Accueil

Bienvenue ! 

Sophrologie : définition (qui vient du grec). Le mot Sophrologie se décompose en 3 parties qui sont :

• Sos→ Sérénité, harmonie
• Phren→ cerveau, conscience, esprit
• Logos→ La science, l’étude

Sophrologie : Une invitation au mieux être La Sophrologie est une méthode qui va vous permettre d’aller vers la sérénité et l’harmonie au sein de votre vie quotidienne. 

Les outils que la Sophrologie utilise pour vous aider : La Sophrologie utilise différents outils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ce sont :

• La relaxation
• La respiration
• L’écoute de ses sensations corporelles
• La pensée positive
• La visualisation
• La méditation

Les 3 Principes fondamentaux de la Sophrologie :

• Le principe d’action positive
• Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
• Le principe de réalité objective

La Sophrologie est une pratique qui se vit et s’expérimente. Ne vous laissez pas empêtrer dans le vocabulaire parfois un peu difficile au sujet de la définition ou des définitions que vous pourrez trouver de la Sophrologie. Expérimentez plutôt ses exercices et techniques qui sont finalement relativement simples et extrêmement efficaces pour vous aider à « conquérir » positivement votre existence.