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Calendrier des cours pendant les vacances de février (du samedi 04 février 2023 au samedi 18 février 2023)
Bonne et Heureuse Année 2023...
Début des inscriptions saison 2022 2023 et forum des associations
C'est bientôt la rentrée !!!
La date de la reprise des activités , aikido, sophro-qi gong et sophrologie approche.
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Bienvenue !
Sophrologie : définition (qui vient du grec). Le mot Sophrologie se décompose en 3 parties qui sont :
- Sos→ Sérénité, harmonie
- Phren→ cerveau, conscience, esprit
- Logos→ La science, l’étude
Sophrologie : Une invitation au mieux être La Sophrologie est une méthode qui va vous permettre d’aller vers la sérénité et l’harmonie au sein de votre vie quotidienne.
Les outils que la Sophrologie utilise pour vous aider : La Sophrologie utilise différents outils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ce sont :
- La relaxation
- La respiration
- L’écoute de ses sensations corporelles
- La pensée positive
- La visualisation
- La méditation
Les 3 Principes fondamentaux de la Sophrologie :
- Le principe d’action positive
- Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
- Le principe de réalité objective
La Sophrologie est une pratique qui se vit et s’expérimente. Ne vous laissez pas empêtrer dans le vocabulaire parfois un peu difficile au sujet de la définition ou des définitions que vous pourrez trouver de la Sophrologie. Expérimentez plutôt ses exercices et techniques qui sont finalement relativement simples et extrêmement efficaces pour vous aider à « conquérir » positivement votre existence.
