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lundi 17 juin 2024
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier
  • Le club propose une réduction de 10% sur les cotisations de réinscription pour une période limitée.
dimanche 18 février 2024
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Nouveau !!  Explorez la Self-Défense avec notre Club d'Aïkido de Jassans!

dimanche 31 décembre 2023
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Bonne et Heureuse Année 2024....

lundi 25 décembre 2023
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Nouveau !!  Explorez la Self-Défense avec notre Club d'Aïkido de Jassans!

jeudi 24 août 2023
Catégorie : Reunion
Posté par : didier

Le forum des associations 2023 se tiendra le 2 septembre 2023 de 10h à 17h..

 

Accueil

Bienvenue ! 

Sophrologie : définition (qui vient du grec). Le mot Sophrologie se décompose en 3 parties qui sont :

  • Sos→ Sérénité, harmonie
  • Phren→ cerveau, conscience, esprit
  • Logos→ La science, l’étude

 

Sophrologie : Une invitation au mieux être La Sophrologie est une méthode qui va vous permettre d’aller vers la sérénité et l’harmonie au sein de votre vie quotidienne. 

Les outils que la Sophrologie utilise pour vous aider : La Sophrologie utilise différents outils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ce sont :

  • La relaxation
  • La respiration
  • L’écoute de ses sensations corporelles
  • La pensée positive
  • La visualisation
  • La méditation

 

Les 3 Principes fondamentaux de la Sophrologie :

  • Le principe d’action positive
  • Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
  • Le principe de réalité objective

 

La Sophrologie est une pratique qui se vit et s’expérimente. Ne vous laissez pas empêtrer dans le vocabulaire parfois un peu difficile au sujet de la définition ou des définitions que vous pourrez trouver de la Sophrologie. Expérimentez plutôt ses exercices et techniques qui sont finalement relativement simples et extrêmement efficaces pour vous aider à « conquérir » positivement votre existence.

 

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