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Samedi 21 septembre, sur la place du marché de Jassans, nous étions présents pour vous présenter notre association "Dojo Art de Vivre"
Rentrée 2024 : Rejoignez-nous le 7 septembre au forum des associations pour de nouvelles aventures !
Fin de saison 2024 pour l'aïkido et la sophrologie : Un moment de convivialité pour clore l'année !
- Le club propose une réduction de 10% sur les cotisations de réinscription pour une période limitée.
Nouveau !! Explorez la Self-Défense avec notre Club d'Aïkido de Jassans!
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Bienvenue !
Sophrologie : définition (qui vient du grec). Le mot Sophrologie se décompose en 3 parties qui sont :
- Sos→ Sérénité, harmonie
- Phren→ cerveau, conscience, esprit
- Logos→ La science, l’étude
Sophrologie : Une invitation au mieux être La Sophrologie est une méthode qui va vous permettre d’aller vers la sérénité et l’harmonie au sein de votre vie quotidienne.
Les outils que la Sophrologie utilise pour vous aider : La Sophrologie utilise différents outils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ce sont :
- La relaxation
- La respiration
- L’écoute de ses sensations corporelles
- La pensée positive
- La visualisation
- La méditation
Les 3 Principes fondamentaux de la Sophrologie :
- Le principe d’action positive
- Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
- Le principe de réalité objective
La Sophrologie est une pratique qui se vit et s’expérimente. Ne vous laissez pas empêtrer dans le vocabulaire parfois un peu difficile au sujet de la définition ou des définitions que vous pourrez trouver de la Sophrologie. Expérimentez plutôt ses exercices et techniques qui sont finalement relativement simples et extrêmement efficaces pour vous aider à « conquérir » positivement votre existence.
